うさごんさん、おはようございます☀😃
ラジオ体操も実は並行して行っていたのですが、どうも続かなく、、、💦(どうしたら続ける事出来ますか？)
なので、せめてもの抵抗で歩きながら肩を揺すったり、首や腰を回したり、人目が無いところでこっそり行っておりますwww🤭
冬は血行も悪くなるせいか、寝てても首、肩、腰に痛み感じたりし、歳を痛感します😣

しょこねん🤗さん、おはようございます😃💕。
私も冬はお布団の中で縮こまって眠っているせいか朝起きると首と肩が凝りまくっていて、でも不思議と起きてからウォーキングをすると、体がとても軽くなるので、やっぱりウォーキングって良いのかなぁって思います❣️
ラジオ体操は朝6:30にラジオと一緒に時間のある時にはやっているのですが2番までやると逆に疲れます😅💦
しかもちゃんと覚えていないので特に２番はヤバイです💦
今日も良い一日をお過ごしください🥰💕。

冬は最近首マフラー？(首のとこだけカバーする物)を付けて寝てます。
シーズン商品なので冬の終わりに安価でゲット👍。
巻いて寝ると、首の凝りが緩和されますよ。男性用柄、女性用柄あるので、良かったら試してみてくださいね😆

ネックウォーマーって名前で販売しているものでしょうか🤔。
今度お店に行った時にもう一度ちゃんと見てみますね〜😊💕。
教えていただきありがとうございます🎶(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))❤️。