今朝も散歩と称してコメダ珈琲店へモーニングを頂きに来ました。
ここまで1454歩保健指導から2000歩。医者からは7000歩は歩かないと駄目だと言われているので歩数稼ぎに来ております。
…でも、これが建前なんですよねぇ〜。この後ちょっと歩けば着くイオンや駅迄、向かいの病院の前にあるバス停からバスに乗ってしまうし、髪カットの日はコメダ珈琲店の前のバス停からバスに乗り市役所下車で、またバス乗車。
オマケにコメダ珈琲店のモーニングやらランチやらおやつにディナーを頂くと直ぐ、稼いだ歩数を上回ってしまいます。
何だか洋服って縮むのねって思う事が増えました。
ヤバい!
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示【みいこ】さん
こんにちは~🐱
すいません🙏
【ノブ】さんの
コメントで
気がつきました‼️
本当に
バランスの取れた
素晴らしい
朝食ですね✨
ヒュー
やる~(笑)
やはり
健康第一‼️
その為には
バランスの取れた
栄養価の高い
食事を頂く‼️
のが
一番手っ取り早いし
効率的ですからね😁
人は食べたものて
出来ている‼️
you are what you ate‼️
嫌でも
基本
毎日
行うのが
食べると言う
行為😄
毎日食べるものを
変えれば
身体が
精神さえも
変わるのは
当然の結果です‼️
私も
負けてはいられない~🐱
頑張ります😜
【【皆で
健康になろうぜ~✨】】
な~んちゃって(笑)
では
また~🐱
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示素敵なバランスメニューじゃないですか〜
パン ヨーグルト サラダ 完璧な朝食です😀
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示【みいこ】さん
こんにちは~🐱
そうですよ‼️
服って
縮むのです✨
きっと(笑)😜
最近
我輩も
食べ過ぎの
気配が漂っていまして
みいこさんの話
他人事では
ないのです😅
ただ
頼りの体重計
ヘルスメーターさんが
まさかの
ギブアップ‼️
計れないのです
現在の体重が😰
鏡で観ると
前と同じだから
大丈夫‼️
と
想いたいのですが~
こればっかりは
測定しないと
わからない‼️
しかし
今は
体重計を
買う余裕も
ありゃせんわ😁
ということで
来月に
買う予定なんですが
どうなることやら⁉️
ちょうど良いので
【みいこ】さんと
一緒に
ダイエット‼️
シェイプアップ‼️
またの名を
減量(笑)
をさせて貰えると
嬉しいし
頼もしいです😜
目指せ
理想の体型
そして
体重‼️
僕の目標は
誕生日と同じ
7️⃣2️⃣、4️⃣㎏です
さぁて
来月
見事に
一発クリアなるか⁉️
では
また~🐱
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは☺️ 私も今日は まず歩いて デザートを食べて また 歩いてしてみました😆
汗も 少しかいたので まぁまぁかなぁ~~と 思っています🤗
歩けるうちは 歩こうかな🎵
と 思っています この後も素敵な時間でありますように☘️
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示みいこさん、こんにちは😃
アイスオーレでモーニング美味しそうだぎゃー🟡🥯🥬🍯🤤✨
🚶♀️歩数稼ぎ完璧👍
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示みいこ様
おはようございます😃
相変わらず怠け者で怠惰の日々をおくっている あやばぁです。
私の連日のお月見祭も、バーガー🍔🍔を残すのみ😛
朝夕、肌寒くなってきました。
ご自愛ください🤩