さんかく屋根の下スタッフ
2024/11/15 12:00
体調を崩さないコツ、教えて！
11月15日は「のど飴の日」。寒くなってきて、乾燥に悩まされる季節ですね。寒暖差も激しくなり、体調を崩すこともしばしばあるのではないでしょうか。
この時期、体調を崩しやすいですが、みなさんは健康でいるためになにか工夫していること、気を付けていることはありますか？
・のど飴を持ち歩いてる🍬
・手洗いを丁寧にしてる！
・体が温まるような食べ物を食べている！
などなど、この冬を健康に過ごすためのコツを教えてください！
共有する
コメントする
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ヨーグルト、納豆をよく食べます
腸活は効果ありそうな気がします
私は夏からずっとそうなのですが
冷凍庫で凍らせて食べています🍀*゜
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示首にタオルを巻いています。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示寒いと感じたら すぐ服で調整し、あったかい飲み物を飲む
うがいして マスクする
気をつけるようにしてます
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示乾燥で鼻詰まり予防にメンソレータムを鼻のしたにうっすらと塗布してます。
暖房をつける時は加湿器も併用します。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示１)栄養と休養
２)マスクと手洗い
３)首の保温(首、手首、足首)
以上の３つを実践してからはここ10年は風邪をひいておりません。
宜しければお試し下さい。m(_ _)m
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示1番大事な事を忘れていました💦
外には、見えないバイ菌がいっぱい。
なので、わが家では···
外から帰宅したら、
玄関からお風呂に直行します(^^)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示疲れを感じたら、愛情1本チオビタドリンクを飲んでから寝ます。
寝起が違います。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示プラズマ乳酸菌で腸活
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示人がいる所では、マスク必須。
(マスク予備は最低2枚所持)
手洗いは、事あるごとに。
外出時は、緑茶を入れた水筒を所持。
✨️衛生面✨️を考慮して、
個包装のマスクを使用しています(^^)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示年中マスク、手洗いうがいかかしません。
20年以上風邪引いてません。
寒いときは、生姜すって蜂蜜入れて生姜湯飲むのも身体が温まりオススメです。
今の季節ゴロゴロ木になっているカリンの実。
手間はかかりますが蜂蜜漬けかりんシロップ、切って乾燥させてカリン茶も喉に優しいです。
マメな方はぜひやってみてください。