スタッフブログ「健康になりたい🧘」

みなさんこんにちは！
さんかく屋根の下スタッフの木下です！

3月に入りましたね！今日は3月14日のホワイトデー。そういえば私、先月はバレンタインがブログの日でしたね。なんと偶然。今年のバレンタインは作りたかったテリーヌとチョコチーズケーキを作ることができたので満足です🍫
暖かい日も増えてきて、ようやく春らしくなってきた気がします。

木下の最近のニュースは、「ヨガを始めたこと」です🧘
私、普段から健康とは言えず…。偏頭痛があったり、めまいがあったり、風邪をひきやすかったりして、困っていました。それでいて代謝の悪さがひどく汗がかけず、こりゃダメだと思い、体調を整えるためにもヨガやってみよう！ということでヨガを始めてみることにしました。
ヨガといってもホットヨガで、暖かい部屋で汗をかこう！というものなのですが、自分の体の硬さに絶望…(笑)
簡単なポーズもぷるぷるしてしまい、呼吸を忘れがち。呼吸って普段何気なくしていることだから、意識してやること自体が難しいんですよね…。
ヨガやサウナの後って吸収率がよくなるらしくて、動いた後の食事は気を付けないと逆に太ってしまうそうなんです。これが野菜を先に食べるってやつね…！？と、とても納得してしまったのですが、それって逆に難しい～～～！恐ろしく葉物野菜が高い今、野菜を上手にとることが難しい！外食だとサラダってあっという間に出てきますけど、レタス、キャベツ、トマト…ものによってはサラダチキンが乗っていたり、ゆで卵が乗っていたりしますよね。家でやるかといわれると、私にはかなりハードルが高いです…。健康のための運動も食事も、かなり考えられているんだなあと、こういうところで実感しました。
とはいえ健康になれて肌の調子もよくなると来たらアトピー持ちの私はいいことしかない！ので、食事もこれから徐々に気を付けていきたいと思います💪
みなさんは健康のためにしている運動や食事などありますか？🍴🚶‍➡️

こちら、木下の作業スペースなのですが、最近のお仕事のお供はこの水筒です。
この水筒本当にかわいくて。水分補給をするのが苦手なのですが、これだけは飲もう、って思ったら無理なく飲めるようになりました。(コメダ珈琲店のタンブラー1杯分とかで1日終えられるくらい水分補給が苦手です)
2024年にヤクセルさんとコラボした時のグッズで、お気に入りです♪

プリント部分がかわいいのはもちろんなのですが、私の推しポイントは飲み口が3つに分かれていること。

飲み口が広いと口の端からこぼしてしまうことが多々あるのですがこれはそれが起こりにくい！
350mlなので大きすぎず、持ち運びには最適なサイズ感です。これから暖かくなってくるので、水分は持ち歩くようにしたいですね♪

花粉がきつい季節ですが、これから桜が咲いて、周りも華やかになっていきますね。春を楽しむためにも、新学期、期初、新しい環境、いろいろあるかと思いますが、ホット一息つく時間も作っていきましょうね✨