コメ友の部屋

今日は午後からは、作業療法の一つであるZUMBAに参加してきました。

日頃の運動不足に年齢が加わって、そんな動画みたいに素早くリズムに乗って動けるわけありません。
一曲やってみましたが、息は切れるしふらつくし
見ていられない姿この上なく………。

二曲めからは、椅子に座って、腕を振りに合わせてみました。それでも、結構な運動になりました。
軽く筋肉痛になりそうです。

また来週!!