今週も、ZUMBA頑張って来ました。
前回よりはリズムに乗れたかもという自画自賛ですが。

じんわり汗もかき、振りには全く付いていけてませんが動きが早いので適度な運動と言えるかどうかわかりませんが、ただ病棟の中を歩く程度ではエネルギーを消費するまでには至らないでしょうね。
あと、お通じとか足の浮腫等もあるので、しっかり動かなければ内蔵迄動いてるよーって伝わりにくいのかな。肉襦袢がどうしても邪魔をしてきます。
また２時間ごには食事になり、それからあとは睡眠で、朝になりというサイクルです。
ZUMBAの後は、場所を変えて眉カット、メイクやネイルタイムです。男性がネイルをして周りが大笑いしてました。