朝はコーヒーとヨーグルトだけは必需品です☕！

コーヒー一杯飲むこと

白湯を飲む。
お風呂の残り湯で小物を洗濯する。

キウイを１つ切り、ハチミツとオリゴ糖とヨ―グルトをかけて食べる。どんなに忙しくても。これを食べたら、１日が始まる。15年続いている朝の習慣。

乾燥肌の人なので、入浴後はもちろん、朝の着替えでも保湿をがかかせません。
一年中

床のモップがけの後、トマトジュースを１杯飲む！

毎朝、水を一杯飲んだ後、朝のコーヒー☕を一杯楽しんでいます。

毎朝、白湯を飲んだ後、洗濯機を回しながらゆっくりコーヒーを飲む事です。

1級遮光カーテンを開ける、です。
空模様を見る以上に、レースカーテン越しに和らいだ日の光を浴び、部屋が明るくなって生きている心地がしてきます。
それともう一つ、どんなに慌ただしくても外せないのが植物の水遣りです。
いちばん大切にしているのは、ジュズバニラです。
時短の方法（？）では、慌てて探し回って時間を無駄にすることがないよう、決めた物の置き場所を守るよう気をつけています。

毎朝フィットネスクラスに通うこと6年。
なくてはならない朝のルーティンになりました！