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こんにちは。 今朝のモーニング😋 Bトースト、ヨーグルト、もったいないバナナジャム、そして勿論コーンスープ😁👍 熱め、よく焼き、バター多めにしてくださる店長さん🙇‍♀️💦 ありがとうございます✨ 平日と違い、モーニング時間帯にコメ牛を追加注文されている方がチラホラ😱 ‥と思っていたのですが、ちょう

ありきたりですが、適切な睡眠と栄養のある食事ですね✨️あとは、自分がホッとできる時間を作ること！心の健康は身体の健康です。 秋から湯船にしっかり浸かる事を始めました。温泉が好きなので、にごり湯の入浴剤を使ってみたり。体も暖まってリラックス出来るし、なにより睡眠の質が上がった気がします！！

こんにちは(^.^) 季節の変わり目など、朝晩の寒暖差がずいぶん激しくなり、自律神経のバランスが乱れがちな季節です。 ①体調の変化を感じたら、いつも以上に睡眠時間を確保すること。 ②外出から帰宅後は、特に手洗い、ウガイを念入りに行うこと。 ③食生活では、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

身体を冷やさないことを意識しています！ 肌寒さを感じてブルっとするのを我慢すると途端に風邪をひくことが多いので、少しでも肌寒さを感じたら、暖かい服装、飲み物、食べ物を取り入れます🧣 あとは、睡眠不足にならないように、寝る時間になっても家事が終わってない日は諦めてほっぽりだして、明日か週末に回していま

からのコメダ 以前の行きつけのコメダ!変わったのは営業時間ぐらい?

運動と睡眠と食事と腸活と口腔ケアです。 どれも日常的に心がけていますが、冬場は特に睡眠と口腔ケアを意識的にするようにしています。 ７時間以上の睡眠の確保と、 歯磨き以外でうがい薬を使ったうがいを寝る前に必ずしています🙂

私達も最近モーニングに行ってないのでそろそろ時間を取って行きたいですね～

かっき～さん おはようございます デビューおめでとうございます👏🏻🎉 私もひとりコメダ楽しんでます✨️ 時間ある時に見るため、のんびりマイペースでやってます よろしくお願いいたします(^^)

おはようございます。 教えてくださり、ありがとうございます！ 案外近所で驚きましたが、なかなか電車に乗らないので、時間をつくって行ってみたいと思います(o^^o)♩

かっき〜さん、おはようございます。 私もひとりコメダモーニング、よくします。 いいですよね〜、ひとりコメダ大切な大好きな時間です。 かっき〜さん、おいしい朝食を楽しんでくださいね。